L'infiammazione della prostata è una condizione comune diagnosticata negli uomini di età superiore ai 30 anni. Se la patologia viene trattata in modo errato o prematuro, si sviluppa in una forma cronica che non può essere completamente curata. La prevenzione tempestiva della prostatite, le cui regole sono semplici e accessibili a tutti, aiuta a prevenire lo sviluppo della malattia e la sua cronicità.
Fattori di rischio per lo sviluppo della prostatite
Nella maggior parte dei casi, la prostatite è di natura batterica e si verifica a causa di una ridotta funzione protettiva del corpo. I fattori di rischio per lo sviluppo dell’infiammazione della prostata sono:
- Malattie infettive dell'apparato urinario e loro trattamento precoce;
- esacerbazione di malattie croniche nel corpo;
- astinenza sessuale a lungo termine;
- vita sessuale promiscua, ignorando i contraccettivi protettivi;
- abuso di cattive abitudini;
- stile di vita inattivo;
- dieta squilibrata, povera di vitamine, elementi e sostanze utili;
- ipotermia;
- Stress, superlavoro, mancanza di sonno.
I medici hanno dimostrato che gli uomini in sovrappeso sono più inclini a sviluppare la prostatite. Di solito, queste persone conducono uno stile di vita sedentario, abusano di cattive abitudini e mangiano in modo scorretto, il che porta ad un deterioramento delle funzioni protettive, allo sviluppo di processi congestizi negli organi pelvici e all'aggiunta di un'infezione batterica, che contribuisce alla progressione delle complicanze infiammatorie nel tessuto prostatico. Pertanto, oltre alle misure preventive generalmente accettate, è importante normalizzare il peso, migliorare la nutrizione, dormire a sufficienza e riposarsi a sufficienza.
Il ruolo dell’attività fisica nella prevenzione della prostatite
Uno stile di vita inattivo è una delle cause più comuni di infiammazione della prostata. Nelle persone che si muovono poco durante il giorno e restano per lo più sedute, si verifica un ristagno venoso nella pelvi, che interrompe la circolazione sanguigna, l'apporto di ossigeno e la nutrizione del tessuto prostatico. Ciò porta ad una diminuzione dell'immunità locale e all'attivazione della microflora patogena. Pertanto, la prevenzione e il trattamento della prostatite comprendono necessariamente un'attività fisica moderata, che rafforza i muscoli, mantiene gli organi del sistema genito-urinario nella posizione corretta e garantisce una contrazione di alta qualità della prostata e il suo completo svuotamento.
Se possibile, si consiglia di iscriversi a una palestra dove le lezioni si svolgono sotto la supervisione di un allenatore esperto. Tuttavia, non tutti hanno il tempo e la possibilità di andare in palestra, quindi un allenamento regolare a casa è la soluzione ideale in questa situazione. Per prevenire la stagnazione e mantenere i muscoli in forma, si consiglia di eseguire ogni giorno i seguenti esercizi:
- squat;
- movimenti circolari e inclinazioni del corpo;
- pompaggio della stampa;
- correre sul posto.
Un ottimo modo per prevenire la prostatite sono le passeggiate quotidiane all'aria aperta, il ciclismo, il nuoto e la camminata veloce.
Cure termali (sauna, buca del ghiaccio)
Le procedure termiche eseguite correttamente hanno un effetto positivo sulla prostata, poiché attivano la circolazione sanguigna nei tessuti e aiutano a rafforzare l'immunità locale. Tuttavia, se il relax nello stabilimento balneare o nella sauna è accompagnato dal consumo di alcol e dal consumo di cibo spazzatura e l'uomo soffre di prostatite cronica, in questo caso il rischio di ricaduta della malattia aumenta in modo significativo.
Quando si visita uno stabilimento balneare o una sauna, non è consigliabile alternare trattamenti termici ed esposizione a basse temperature - immersione in acqua fredda o bagnatura. Gli sbalzi di temperatura improvvisi causano stress, che porta allo spasmo vascolare e all'interruzione del sistema genito-urinario, che può fungere da fattore scatenante per lo sviluppo della prostatite.
Massaggio alla prostata
Dopo un esame preliminare e secondo la prescrizione del medico, si può ricorrere al massaggio prostatico. Il fatto è che la ghiandola può contenere calcificazioni e altre neoplasie di cui l'uomo non è nemmeno a conoscenza. La stimolazione della prostata in questo caso può provocare un'esacerbazione della patologia sottostante.
Le manipolazioni del massaggio devono essere affidate a un massaggiatore esperto, altrimenti aumenta il rischio di lesioni alla ghiandola. Questa procedura è un'eccellente prevenzione della prostatite cronica e delle frequenti ricadute.
sesso
Una vita sessuale protetta attiva e regolare aiuta a prevenire lo sviluppo della prostatite, soprattutto nei pazienti di età superiore ai 40 – 45 anni. La piena eccitazione sessuale, gli orgasmi vividi e la stimolazione degli organi sessuali contribuiscono alla produzione di ormoni responsabili del normale funzionamento e della salute del sistema urogenitale maschile. Per la prevenzione sono sufficienti 3-4 rapporti sessuali di alta qualità a settimana.
Prevenzione della prostatite infettiva: igiene sessuale
Una delle cause più comuni di prostatite infettiva è il rapporto sessuale non protetto con un partner portatore di microflora patogena. Gli uomini che praticano il sesso anale senza preservativo sono a rischio. I microrganismi che vivono nel retto, dopo essere penetrati nell'uretra, causano un'infiammazione acuta che si diffonde agli organi vicini, compresa la prostata.
Il sesso orale può causare prostatite. Il fatto è che nella bocca ci sono potenziali fonti di microrganismi patogeni: tonsille, denti affetti da carie, lingua. Per evitare l’infezione, è importante mantenere l’igiene sessuale. Se il partner non è permanente, utilizzare contraccettivi protettivi – preservativi.
Cibo
La dieta e un’alimentazione equilibrata svolgono uno dei ruoli più importanti nella prevenzione della malattia. Per prevenire lo sviluppo della prostatite, è necessario svuotare regolarmente l'intestino e prevenire la stitichezza. Il fatto è che le feci solide accumulate nell'intestino esercitano pressione sulla prostata e interrompono la normale circolazione sanguigna e la rimozione dei liquidi. Nel tempo, la stagnazione porta ad una diminuzione dell'immunità locale e dell'infiammazione dei tessuti.
Per migliorare la funzionalità delle feci e dell'intestino, i nutrizionisti consigliano di diversificare la dieta con frutta fresca, verdura e cereali. Il menù dovrà contenere inoltre i seguenti prodotti:
- ricotta, kefir, panna acida;
- pesce, frutti di mare;
- carne magra;
- noci, semi di zucca;
- frutta secca;
- zuppe di verdure;
- insalate fresche con erbe e olio vegetale.
I pazienti che soffrono di prostatite cronica devono evitare per sempre alcol, cibi salati, piccanti, grassi e fritti, che possono portare ad una riacutizzazione.
Medicinali
I farmaci per la prevenzione della prostatite mirano a normalizzare il funzionamento della ghiandola. I principali ingredienti attivi di tali medicinali sono estratti vegetali naturali che eliminano delicatamente il processo infiammatorio, normalizzano la circolazione sanguigna ed eliminano la congestione.
Per prevenire l'infiammazione della prostata, gli urologi prescrivono i seguenti medicinali:
- “Estratto di prostata”;
- “Bovialuronidasi azoximer”;
- “Tamsulosina”;
- "Olio di semi di zucca."
Un rimedio ideale per il trattamento e la prevenzione della prostatite!
Per il trattamento e la prevenzione della prostatite, gli urologi prescrivono il farmaco "Prostamol Uno", i cui principali vantaggi sono:
- sollievo dal dolore;
- normalizzazione della minzione;
- distruzione di un'infezione batterica;
- effetti antiandrogeni e antiessudativi.
Il farmaco ha un effetto terapeutico positivo anche nei casi avanzati. Per fermare il processo infiammatorio e i sintomi patologici è sufficiente una capsula al giorno. Il medicinale non ha praticamente controindicazioni ed effetti collaterali, motivo per cui gli urologi lo prescrivono volentieri sia per il trattamento che per la prevenzione dell'infiammazione della prostata.
Esami preventivi
Si consiglia a tutti gli uomini di sottoporsi ad un controllo urologico una volta all'anno. Ciò è particolarmente vero per i rappresentanti del sesso più forte di età superiore ai 40 anni. Il fatto è che nell'età adulta il numero di fattori di rischio per lo sviluppo dell'infiammazione aumenta in modo significativo: i livelli ormonali cambiano, aumentano varie malattie croniche e l'attività fisica diminuisce. Per individuare le malattie nelle fasi iniziali, è consigliabile visitare un urologo almeno una volta all'anno, sottoporsi a un'ecografia preventiva e sottoporsi ad esami di base.